クライミングした後、手から腕にかけてアイシングをする事は指関節の炎症をおさえる効果があると言われています。そして次の日の朝、手のむくみも軽減されます。
これから暑くなる季節、クライミングをした後で腕をヒンヤリさせるだけでも気持ちよくていいのではないかと思います。

あと手首や指を痛めた際も、とにかく最初は冷やす事が大事！
本日も右手中指がパキッたという事でアイシングをさせて頂きました。

クライミングするのに手は命みたいなもの☆
皆さんもクライミング後のケアをされて長くクライミングを楽しんで下さい☆

～今日のPEAK'N～